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Rumpfmuskulatur

Die Rumpfmuskulatur umfasst alle Muskeln der Körpermitte. Dazu gehören der gerade Bauchmuskel (Rectus Abdominis), die schrägen Bauchmuskeln und die Muskulatur der Lendenwirbelsäule (z. Rumpfmuskulatur – die 6 besten Übungen für zu Hause. Ich könnte noch hunderte aufzählen. Alle diese Sportler vollbringen Leistungen, die für andere Leute oft unvorstellbar sind. Die Rumpfmuskulatur wird häufig auch als Körperkern oder Core bezeichnet. Sie überträgt Kraft vom Ober- in den Unterkörper und umgekehrt – und ist somit Voraussetzung für nahezu jede Bewegung. Zur Rumpfmuskulatur zählen neben den Bauchmuskeln die Rückenmuskeln sowie Teile der Gesäßmuskulatur und Oberschenkelmuskulatur. Im Rahmen von Trainingskonzepten für die Rumpfmuskulatur werden 3 bewährte Konzepte erörtert: Klassische Funktionsgymnastik, Training der segmentalen Stabilität und apparative Rückenstraßen. Ausgehend vom Modell der muskulären Sicherung der Wirbelsäule werden Grundlagen der segmentalen Stabilisierung der Lendenwirbelsäule erörtert. Wir haben eine große Auswahl an Übungen, Fitnessartikeln und gesunden Rezepten zur Auswahl.

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Core-Workout: Die besten Übungen für Rennradfahrer. Die Trainingsexperten von COROX haben für Rennradfahrer ein spezielles Workout zusammengestellt, das die Rumpfmuskulatur stärkt und stabilisiert. Rumpftraining – für viele ambitionierte Hobbyradfahrer und Jedermänner wirkt diese Vorstellung abschreckend. Die Rumpfmuskulatur wird häufig auch als Körperkern oder Core bezeichnet. Sie überträgt Kraft vom Ober- in den Unterkörper und umgekehrt – und ist somit Voraussetzung für nahezu jede Bewegung. Zur Rumpfmuskulatur zählen neben den Bauchmuskeln die Rückenmuskeln sowie Teile der Gesäßmuskulatur und Oberschenkelmuskulatur. Die Rumpfmuskulatur umfasst alle Muskeln der Körpermitte. Dazu gehören der gerade Bauchmuskel (Rectus Abdominis), die schrägen Bauchmuskeln und die Muskulatur der Lendenwirbelsäule (z. We have spent time exploring them, and we are confident that would help you with your fitness journey in one way or another. 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